Manger en Pleine Conscience Jour 5

Manger en Pleine Conscience Jour 5
Manger en Pleine Conscience – Jour 5

Asseyez-vous à table !

Vous trouvez ça drôle comme phrase ? Regardez autour de vous ! Combien de personnes mangent-elles dans la voiture entre deux réunions, en marchant en ville, en regardant la télé ou debout devant le frigo ? Comme si se nourrir était une action superflue, comme si toutes les autres activités étaient plus importantes. Dans notre quotidien nous ne consacrons parfois pas le temps nécessaire à nous nourrir, à faire le plein de couleurs, de bonnes odeurs, de jeux de formes ou de lumière. Pas nécessaire de voyager loin pour ça!

Pas nécessaire d’être riche ou chanceux ou d’aller au restaurant. Vous avez la possibilité de le faire ici et maintenant avec les moyens du bord. Mettez une belle nappe sur la table, une belle assiette, les verres de Mamie ou d’Emmaüs, une petite fleur ou une branche verte dans un vase. Même si vous êtes seul(e), prêtez attention à ces détails. Pourquoi vous prêteriez-vous  moins d’attention qu’à un invité ? Soyez votre propre invité, qui arrive à table avec l’intention de rencontrer le plus profond de vous-même. Asseyez-vous, respirez, observez, mâchez et savourez!

 

 


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