10 jours pour Manger en Pleine Conscience

Manger en Pleine Conscience – Comment s’y prendre ?


Comment manger dans le quotidien en pleine conscience? Quels sont les petits gestes qui peuvent aider à bien choisir ses aliments, à bien profiter du moment et à manger juste à sa faim, ni plus, ni moins?

J’ai rassemblé quelques astuces faciles à mettre en place. 10 jours pour manger en pleine conscience, avec 10 conseils pratiques à mettre en place lors d’un repas au moins dans la journée pour voir la différence avec les autres repas qui eux sont pris comme d’habitude.

Si l’astuce vous parle, si vous voyez un bienfait, n’hésitez pas à prolonger la pratique et à essayer de la cumuler avec le conseil suivant. Je vous invite à partager votre expérience dans les commentaires.

Je vous souhaite une belle aventure !

 Jour 1        Jour 2        Jour 3       Jour 4       Jour 5

 Jour 6       Jour 7        Jour 8       Jour 9       Jour 10