Ateliers Manger en Pleine Conscience

Ateliers Manger en Pleine Conscience

Libérez-vous, nourrissez-vous et savourez la vie à l’aide des ateliers Mangez en pleine conscience!

Pour en finir avec le combat contre votre assiette ou vos intolérances, contre la culpabilité et contre vous-même.

Vous retombez toujours dans les mêmes schémas? Malgré vos bonnes résolutions, vous vous retrouvez pour la n-ième fois à contrôler ce que vous mangez, à éliminer des aliments et à souffrir de restrictions auto-imposées? Venez participer à une session de Manger en Pleine Conscience pour  connaitre les raisons de ces rechutes et pour pouvoir enfin changer votre relation à l’alimentation POUR DE BON!  Une libération  vous attend et vous pourrez enfin savourer la vie à pleines dents.

Ateliers Manger en Pleine Conscience

Les ateliers vous mèneront vers une nouvelle façon de manger et une autre façon de vous regarder. A l’aide des exercices pratiques, les ateliers vous aideront à gagner en sérénité face à votre assiette, votre poids et à terme résoudre vos problèmes une fois  pour toutes. Que vous soyez un mangeur émotionnel, que vous souffriez de surpoids ou que vous batailliez pour pouvoir prendre du poids, que vous ayez des troubles mineurs ou que vous surveilliez votre assiette pour votre santé, les ateliers seront pour vous une aide précieuse.

Pour Qui?

Pour ceux et celles qui

- veulent savoir ce qui leur convient
- aimeraient se faire plaisir en mangeant
- cherchent un mieux-être corporel
- souffrent de maladies auto-immunes, d’inflammations chroniques ou de fatigue chronique- ou sont victimes d’intolérances alimentaires
- sont en surpoids ou ne peuvent pas prendre de poids
- veulent se libérer du cercle vicieux des régimes et/ou des troubles du comportement alimentaire
- veulent mieux se connaître
- veulent ressentir le vrai goût de la vie

 

AteliersMangezEnPleineConscience

 

Vous recevrez les clés pour

 

  • manger en pleine conscience
  • savoir vous écouter
  • reconnaître les types de faims
  • répondre adéquatement au type de faim ressenti
  • comprendre vos automatismes
  • voir et comprendre les relations entre vos émotions et votre alimentation
  • vous connaître et pour vous faire du bien
  • La proportion des exercices pratiques lors des ateliers est de 70%, ce qui veut dire que vous travaillerez sur VOS questionnements la plupart du temps et que vous vous approcherez de VOS solutions petit à petit.
  • Vous apprendrez à manger en conscience, à être présent dans n’importe quelle situation.  
  • Votre  relation à votre alimentation et à votre corps s’améliorera considérablement et votre image de vous même changera positivement. 
  • Vous apprendrez à être bienveillant(e) avec vous-même et avec les autres.
  • Vous apprendrez à gérer votre alimentation sans aide extérieure.
  • Vous vous approprierez des outils concrets, simples et efficaces que vous utiliserez de suite.
  • Quand vous commencerez à utiliser ces outils, vous vous demanderez comment vous avez pu vivre sans eux avant. 

Témoignages

“J’ai bien aimé ces ateliers qui m’ont aidée à clarifier mes relations avec la nourriture, et ouvert à la différence de sensations et de cultures suivant les individus à travers les échanges que nous avons pu avoir entre les personnes du groupe. C’était aussi une très bonne façon de découvrir la pleine conscience de façon simple et ludique.” Sylvie E., kinésiologue

“A travers ton très chouette atelier cela m’a permis de prendre encore plus conscience de l’impact possible de l’alimentation chez certaines personnes ; et puis il m’a surtout permis d’aller plus en profondeur et en précision sur cet aspect pour moi-même.” Mireille J.,naturopathe

Modalités

  • 8 ateliers, un atelier tous les 15 jours
  • le mercredi soir entre 18h30 et 20h30
  • Lieu : Angers
  • 28 €/atelier et 98 € pour la journée de stage
  • envoyer un chèque d’arrhes de 56 € lors de la réservation à l’adresse 15 rue de la Fontaine, 49610 Mozé sur Louet
  • en cas de désistement moins de 15 jours avant le premier atelier, aucun remboursement d’arrhes ne sera effectué
  • Maximum 10 personnes/groupe. Groupe constitué à partir de 6 personnes.

Les prochaines dates :

  • 24/02/2016 18:30-20:30
  • 09/03/2016 18:30-20:30
  • 23/03/2016 18:30-20:30
  • 27/04/2016 18:30-20:30
  • 11/05/2016 18:30-20:30
  • 25/05/2016 18:30-20:30
  • 08/06/2016 18:30-20:30
  • 22/06/2016 18:30-20:30

Date de la journée de stage : à déterminer ensemble, un samedi dans les deux mois suivant le dernier atelier.

Lieu : 75, Bd St Michel, Angers

Inscription

Pour confirmer votre inscription, envoyez un chèque d’arrhes de 56 € lors de la réservation à l’adresse 15 rue de la Fontaine, 49610 Mozé sur Louet. En cas de désistement moins de 15 jours avant le premier atelier, aucun remboursement d’arrhes ne sera effectué.

  1. Les trois autres chèques seront encaissés respectivement fin mars, fin avril et fin mai.
  2. La journée de stage sera due fin juin.

Etes-vous prêt(e) pour le changement ?

Réservez votre place maintenant!

En cliquant sur ce bouton vous arriverez à une page de paiement sécurisé, où vous pouvez payer par carte bancaire en toute sécurité.




“La relation à la nourriture est un sentier royal menant à Soi” (G. Roth)

 


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