Manger en Pleine Conscience

Manger en Pleine Conscience Jour 1

Manger en Pleine Conscience Jour 1
Manger en pleine conscience – Jour 1

Marquez un temps d’arrêt avant de commencer à manger peut vous faire prendre conscience que vous allez maintenant nourrir votre corps. Cessez votre activité ou votre travail, asseyez-vous à table et commencez par être simplement là, à la table. Préparez-vous à manger.

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