Ateliers Manger en pleine conscience

Ateliers Manger en pleine conscience

Six ateliers sont programmés au premier trimestre 2013 pour apprendre à savourer pleinement la vie.
ATTENTION : Changement de date de début. Le premier atelier aura lieu le 4 novembre.

Pour qui ?

  • les personnes connaissant déjà la démarche de la pleine conscience et qui souhaitent l’appliquer à l’alimentation
  • les personnes ne connaissant pas la pleine conscience, mais qui voudrait SE NOURRIR, apprendre ce qui est bon pour eux et ce qui ne l’est pas
  • pour les gens qui ont reconnu le côté émotionnel de leur comportement alimentaire et qui veulent commencer à dénouer les nœuds qu’ils ont ou non identifiés.
  • pour les gens qui veulent devenir l’ami de leur corps et qui veulent apprendre à l’écouter et à comprendre ses messages
  • pour les gens qui ont été déçus des régimes et qui veulent apprendre à vivre en paix avec la nourriture

Comment ?

  • en observant les pensées, les émotions liées à l’alimentation
  • en apprenant à distinguer les différentes sortes de faim
  • en apprenant à déguster en pleine conscience
  • en repérant les habitudes nocives
  • en créant de nouvelles habitudes menant à la sérénité
  • en reconnaissant nos conditionnements
  • en pratiquant chaque jour cette auto-thérapie puissante qu’est la pleine conscience

Où ?

Dans le cadre des ateliers de l’Association AEROLITH, 3 passage de la Résine, 49130 Sainte Gemmes sur Loire

Avec qui ?

  • un groupe bienveillant poursuivant le même but
  • un thérapeute alimentaire

Modalités

  • A partir de 4 novembre, tous les 15 jours le lundi soir entre 18h30 et 19h30
  • Dates : 4 novembre, 18 novembre, 2 décembre, 13 janvier, 27 janvier, 10 février
  • 60 € / les 6 ateliers
  • envoyer un chèque d’arrhes de 30 € lors de la réservation à l’adresse 15 rue de la Fontaine, 49610 Mozé sur Louet, à l’ordre de l’Association AEROLITH
  • en cas de désistement moins de 8 jours avant le premier atelier, aucun remboursement d’arrhes ne sera effectué.

 


Commentaires

  1. Ateliers Manger en Pleine Conscience | Bio et Naturel

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